Los beneficios de tener una
Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más
bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos
mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables
es justamente la elección de un Deporte para practicar, y teniendo la
constancia de disfrutarlo varias veces al mes.
Los beneficios que trae el Deporte
en la Salud están relacionados justamente a la ejercitación, pudiendo no solo
contar con Entrenamientos relativos a la práctica del mismo, sino también a
simplemente la practica del Deporte de Recreación, simplemente por diversión y
disfrutándolo con amigos, en familia o bien practicándolo en algun Club o
Federación en particular.
En contraposición a una vida ligada
al deporte y la actividad física periódica tenemos al Sedentarismo Físico,
siendo considerado como la carencia de actividad física de variada intensidad,
siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud,
impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada
cantidad de trastornos, sobre todo en lo que respecta a Enfermedades
Cardiovasculares.
La práctica del deporte ayuda a
disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como Infartos de Miocardio,
además de lograr una reducción del Peso Corporal, siendo justamente una de las
formas de prevenir la Obesidad, además de beneficiar al cuerpo con una mayor
Movilidad Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reacción de
nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales.
Además, el Deporte ayuda a la Salud
en lo que respecta a nuestro día a día, contribuyendo a eliminar la Sensación
de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente, además de
eliminar la Sensación de Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida
sedentaria, sumado además a eliminar la Baja Autoestima que suele aparecer en
aquellas personas que se encuentran disconformes con su propia Imagen Corporal.
Además, se suele relacionar a la
práctica y los Valores del Deporte como una forma de poder inculcar el
cumplimiento de las reglas, el Juego Limpio, la nobleza que tiene realizar una
Competencia Deportiva y demás valores educativos que ayudan a no solo mejorar
la calidad de vida, sino inclusive a mejorar el futuro de quienes practican un
deporte, garantizando una buena salud y una conciencia sobre los cuidados
personales.
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